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JackAlbuquerque
日记
2021年09月13日
JackAlbuquerque的日记, 2021年09月13日
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在2021年09月13日体重纪录(没有日志纪录)
88.1 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
18.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年09月13日:
342 千卡
脂肪: 11.06克 | 蛋白质: 17.24克 | 碳水物: 44.35克.
早餐:
Marilan Magic Toast Peito de Peru.
午餐:
Ovo Cozido, Tomates.
晚餐:
Laranja Pêra, Marilan Magic Toast Peito de Peru.
更多的......
2755 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 山地自行车 - 15 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 舞蹈(方块舞) - 30 分钟, 蹦床 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟.
更多的......
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