在2021年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.3 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1633 千卡
|
脂肪: 46.00克 | 蛋白质: 144.20克 | 碳水物: 160.61克.
早餐: Sate Ayam, Buncis, Brokoli, Wortel Dimasak, Tempe, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Lumpia Basah, Puro Isopro Puro Isopro. 午餐: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Pisang Kepok Rebus, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kebab. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Pisang Kepok Rebus, KFC Perkedel, Neo Coffee Caramel Machiato. 小食/其他: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|