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NabiSalrach的日记, 2021年09月27日

在2021年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
87.4 公斤 最近减少: 1.5 公斤.    还有: 16.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月27日:
1892 千卡 脂肪: 62.20克 | 蛋白质: 120.26克 | 碳水物: 205.94克.   早餐: Cabrales Edulcorante, Almendras, SanCor Queso Cremoso Sancor, Arroz c/leche descr. 午餐: Pollo en Salsa, Orali Ravioles de Espinaca. 晚餐: Crema de Leche, Queso, Pollo en Salsa, Matarazzo Fideos Moño. 小食/其他: Naranjas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), SanCor Queso Cremoso Sancor, Cabrales Edulcorante, Paladini Paleta de Cerdo Cocida, Arroz c/leche descr. 更多的......
2680 千卡 运动: Crossfit - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.6 公斤



     
 

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