在2021年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
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59.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1119 千卡
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脂肪: 41.57克 | 蛋白质: 113.47克 | 碳水物: 77.13克.
早餐: Nutriversum Isopro. 午餐: Свекла Вареная, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару. 晚餐: Лента Авокадо, Кабачки, Грудка Индейки. 小食/其他: Алтайская Буренка Творог Обезжиренный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Zero Низкокалорийный Джем Манго. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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