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tatinha_gomes的日记, 2021年09月27日

Café da manhã simples, porém gostoso, hoje estou sem tempo para preparar algo melhor..

查看饮食日历, 2021年09月27日:
1509 千卡 脂肪: 36.74克 | 蛋白质: 87.63克 | 碳水物: 200.65克.   早餐: Shefa Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Panco Rosquinha de Coco. 午餐: Polenta (Cozido), Galinhada. 晚餐: Tirolez Queijo Minas Frescal, Max Titanium Max Shake, Chá (Infusão). 更多的......
3172 千卡 运动: 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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