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study0323
日记
2021年09月25日
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在2021年09月25日体重纪录(没有日志纪录)
61.9 公斤
最近减少:
6.0 公斤
.
还有:
3.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年09月25日:
1002 千卡
脂肪: 12.51克 | 蛋白质: 42.64克 | 碳水物: 173.83克.
早餐:
咖啡, 皮蛋瘦肉粥, 炒麵.
晚餐:
爭鮮 帆立貝壽司, 爭鮮 馬刀貝壽司, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 三文魚壽司, 爭鮮 北寄貝壽司.
更多的......
1670 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时.
更多的......
一星期增加4.9 公斤
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