在2021年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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127 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 59 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1555 千卡
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脂肪: 64.62克 | 蛋白质: 85.97克 | 碳水物: 150.69克.
早餐: Myprotein Cereal Bar Chocolate Peanut, Kauramuffinit. 午餐: Lakrids By Bülow D Salt & Caramel, The Mallows Salted Caramel + Belgian Milk Choc Organic Marshmalllows, Nature Valley Protein Peanut & Chocolate. 晚餐: Arla Verraton Cheddar-Mozzarella, Kurkku, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Pirkka Salaattisekoitus, Auran Perinteinen Majoneesi, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. 小食/其他: Fazer Avec Suklaalevy, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinijuoma Kaakao, Lakrids By Bülow D Salt & Caramel, The Mallows Salted Caramel + Belgian Milk Choc Organic Marshmalllows, Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana, Fazer Domino Maitosuklaa, Rainbow Omenasose, Bonne Luumusose. 更多的......
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3249 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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