在2021年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1283 千卡
|
脂肪: 26.84克 | 蛋白质: 102.48克 | 碳水物: 102.20克.
早餐: Alpro Iogurte Natural com Coco, Amêndoas, Bananas, Crownfield Finos Flocos de Aveia. 午餐: Continente Melão, Continente Feijão Encarnado Cozido, Perna de Frango sem Pele, Continente Espinafre Baby Leaf, Ovo (Inteiro). 晚餐: Bolo Banana , Tomates, Alhos Franceses, Courgette, Continente Espinafre Baby Leaf, Carne do Peito de Frango. 小食/其他: Danone YoPRO Coconut, Castanhas-do-Pará, Avelã, Bolo Banana, Maçã, Continente Equilibrio Skyr Coco . 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|