在2021年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 37.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2860 千卡
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脂肪: 80.98克 | 蛋白质: 152.11克 | 碳水物: 373.28克.
早餐: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 午餐: Oeuf Dur, Lidl Choux Fleurs en Fleurettes, Lidl Riz Basmati. 晚餐: Pêche Océan Pavés de Saumon, Freshona Courgettes en Rondelles, Lidl Riz Basmati. 小食/其他: Bodymass Whey Isolate, Banana Bread, Sunny Bites Goj Berries, Pancakes, Graines de Chia Séchées, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%. 更多的......
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2496 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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