在2021年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
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130 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2009 千卡
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脂肪: 146.18克 | 蛋白质: 128.49克 | 碳水物: 49.93克.
早餐: Nescafe Classic, Egg Yolk , Lifestyle Food Organic Virgin Coconut Oil . 午餐: Pick n Pay Plain Feta Cheese, Processed Cheese, Ham Meat Loaf. 晚餐: Mozzarella Cheese, Spinach (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Rump Steak. 小食/其他: Clover Full Cream Fresh Milk, Simply Delish Instant Chocolate Pudding, Biltong. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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