Dannaft的日记, 2021年09月26日

在2021年09月26日体重纪录（没有日志纪录）

46.2 公斤最近减少: 11.8 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月26日:

585 千卡

脂肪: 14.22克 | 蛋白质: 37.58克 | 碳水物: 75.26克. 午餐: Lechuga, Tomates, Pepino (Pelado), Papa Cocida, Arroz Blanco, Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel). 晚餐: Shawarma. 小食/其他: Costeño Galletas de Arroz. 更多的......

1254 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 18 小时和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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