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Handika At
日记
2021年09月26日
Handika At的日记, 2021年09月26日
Handika At的个人资料
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在2021年09月26日体重纪录(没有日志纪录)
80.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
13.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年09月26日:
865 千卡
脂肪: 24.74克 | 蛋白质: 23.85克 | 碳水物: 134.30克.
早餐:
Steamed or Boiled Squid, White Rice.
小食/其他:
Indomie Mi Goreng.
更多的......
2257 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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Handika At的体重历史
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