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1391 千卡
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脂肪: 55.88克 | 蛋白质: 83.54克 | 碳水物: 133.55克.
早餐: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 午餐: Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Sardinha Assada. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia Empanado. 小食/其他: Misto Quente. 更多的......
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3206 千卡
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运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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