在2021年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1471 千卡
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脂肪: 73.52克 | 蛋白质: 82.54克 | 碳水物: 90.84克.
早餐: Kokt Ägg, Lätta Lättmargarin, Fazer Havrerundel, Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. 午餐: Arla Hushållsost 26%, Fralla. 晚餐: Rödvin, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Max Green & Garlic, Peka Potatisgratäng, Fläskfilé, Fetaost. 更多的......
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2494 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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