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H-DAY 3150 KCAL
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84.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3204 千卡
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脂肪: 108.56克 | 蛋白质: 189.26克 | 碳水物: 355.44克.
早餐: Novi Crema di Nocciole, Certossa Fette Biscottate Integrali, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Italiamo Pomodori Datterini. 晚餐: Milbona Mozzarella per Pizza, Pizza Marinara, Dal Salumiere Prosciutto Crudo. 小食/其他: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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