在2021年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.7 公斤
最近减少: 52.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2617 千卡
|
脂肪: 71.31克 | 蛋白质: 204.89克 | 碳水物: 283.34克.
早餐: Päärynät, Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. 午餐: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Uunijuurekset. 晚餐: Hernekeitto. 小食/其他: Apetit Peruna & Uunijuurekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|