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Millena_03的日记, 2021年09月17日


查看饮食日历, 2021年09月17日:
577 千卡 脂肪: 20.24克 | 蛋白质: 25.20克 | 碳水物: 79.91克.   早餐: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. 午餐: Mamão Papaia, Abobrinha, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Mexido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 晚餐: Bauducco Cereale Toast Integral, Quatá Creme de Ricota Light. 小食/其他: Quaker Farinha de Aveia Integral, Maçã, Pêra Portuguesa. 更多的......
1510 千卡 运动: Caminhada - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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