在2014年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1071 千卡
|
脂肪: 22.28克 | 蛋白质: 103.96克 | 碳水物: 117.71克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Деловое Партнерство Natur Foods (Миндаль), Яичный Белок, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Fit Parad Овсяные Отруби, Сливы, Яичный Белок. 午餐: Гречка Отварная, Помидоры, Мидии (Вареные или на Пару). 晚餐: Изолят, Parmalat Молоко 0,5%, Грудка Индейки. 小食/其他: Сливы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мидии (Вареные или на Пару), Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|