在2021年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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52.9 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2149 千卡
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脂肪: 76.11克 | 蛋白质: 87.16克 | 碳水物: 278.94克.
早餐: Polenghi Cream Cheese Light, Seara Peito de Peru, Bauducco Torrada Tradicional , Oba Suco de Maçã, Abacaxi e Gengibre, Hortelã. 午餐: Garoto Chocolate Branco, Queijo Mozzarella, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 晚餐: Prats Suco de Laranja Integral, Lasanha sem Carne. 小食/其他: Maguary Néctar de Maracujá, Misto Quente, Garoto Chocolate Branco. 更多的......
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1902 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 上班 (工作) - 3 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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