Wczoraj: spacery/regeneracja Dzisiaj: siłka - hantle i spacery
Wczoraj lekkie opierdalando zamiast biegu, więc dzisiaj powinna wskoczyć mocna siłka. Szczególnie, że dzisiaj hantle a te kocham💪👍
|
113.7 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少4.2 公斤
|