在2021年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1357 千卡
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脂肪: 34.90克 | 蛋白质: 126.74克 | 碳水物: 138.90克.
早餐: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール. 午餐: 明治 ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ベルク おでん. 小食/其他: サツマイモ, サツマイモ. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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