|
Almoço delicioso com: carne com abobrinha, feijão, cenoura crua, tomate, palmito, brócolis cozido, ervilha e abacaxi.
|
1116 千卡
|
脂肪: 47.11克 | 蛋白质: 54.98克 | 碳水物: 114.72克.
早餐: Chá (Infusão), Cebolinha Verde, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Ovo, Dolce Gusto Café Lungo, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Norte de Minas Castanha de Caju. 午餐: Peccin Trento Torta de Maçã, Abacaxi, Abobrinha, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Master Gourmet Palmito Pupunha, Tomates, Seara Ervilha Congelada (130g), Cenouras, Brócolis Cozido. 晚餐: Peccin Trento Torta de Maçã, Peccin Trento Torta de Maçã. 小食/其他: Abacaxi, Mamão Papaia, Paulista Iogurte Natural Integral, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico. 更多的......
|
|
2391 千卡
|
运动:
跑步机 - 36 分钟, Músculo do tchauzinho - 5 分钟, Pernas e bumbum - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, Derreter calorias - 8 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, aerohiit - 20 分钟. 更多的......
|
|