在2021年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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53.1 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 48.41克 | 蛋白质: 76.72克 | 碳水物: 210.76克.
早餐: Oba Suco de Maçã, Abacaxi e Gengibre, Hortelã. 午餐: Garoto Chocolate Branco, Suco de Maracujá, Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Oggi Sorvete Leitinho Trufado, Carne de Panela, Sal, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. 小食/其他: Mortadela, Pão Francês. 更多的......
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1910 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 健美 - 1 小时, 上班 (工作) - 3 小时, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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