|
Силовая на верх тела и + 400 гр👌🏻 значит прошла не зря😝
|
63.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1618 千卡
|
脂肪: 68.45克 | 蛋白质: 97.47克 | 碳水物: 145.49克.
早餐: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Чернышихинские Колбасы Балык Свиной. 午餐: Банан, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Манго, Сметана 15%, Мистраль Рис Басмати, Кабачок, Мешочек Толокно Овсяное, Чернышихинское Мясо Фарш Куриный Охлаждённый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо Куриное. 晚餐: Золотой Колос Слойка Сырная, Snickers Мороженое Батончик в Белом Шоколаде. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|