在2021年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2911 千卡
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脂肪: 60.57克 | 蛋白质: 154.86克 | 碳水物: 430.56克.
早餐: Ovo, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). 午餐: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Leite (Leite Integral), Ovo. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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