在2021年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1314 千卡
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脂肪: 47.69克 | 蛋白质: 84.31克 | 碳水物: 139.75克.
早餐: Safari Meses, Dancow Susu, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kari Ayam, Mentimun (Kupas), Kubis, Dada Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Kari Ayam, Telur Ceplok, Dada Ayam, Nasi Putih. 小食/其他: Selamat Black Vanilla Sandwich Wafer, Jeruk. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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