|
Naik Lagi Ternyata.. Hehehe.. 😁
|
75 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1157 千卡
|
脂肪: 47.13克 | 蛋白质: 39.52克 | 碳水物: 142.94克.
早餐: Kawan Puff Pastry Square, Nutrijell Puding Susu Mangga, Kopi, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Sop Buntut, Aqua Air Mineral. 午餐: Tempe Goreng, Teman Laut Bakso Ikan Dan Udang, Jamur Putih (Ditumis), Ikan Patin, Nasi Putih, Aqua Air Mineral. 晚餐: Maicih Keripik, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Sop Buntut, Aqua Air Mineral. 小食/其他: Mayora Beng Beng, B.J. Bawang Merah Goreng, Cireng, Aqua Air Mineral. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|