在2021年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1446 千卡
|
脂肪: 57.74克 | 蛋白质: 93.04克 | 碳水物: 132.34克.
早餐: Paprika (Punainen), Pirkka Avokado, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Pirkka Suomalainen Omena, Pakkasmarja Puolukka, Elovena Pikapuuro Luomu Kaura. 午餐: Hätälä Paistettu Lohipyörykkä, Creme Bonjour Mustapippuri Tuorejuusto , Milbona Salaattijuusto, Lidl Jyväpatonki, Salaatti, Pinaatti, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti. 晚餐: Spice Up! Makea Chilikastike, Pirkka Avokado, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Salaatti, Paprika (Punainen), Herkkusieni, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kanamestari Maustamaton Kananpojan Jauheliha . 小食/其他: Gelatelli Almond. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|