在2021年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.7 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2130 千卡
|
脂肪: 89.02克 | 蛋白质: 173.57克 | 碳水物: 152.30克.
早餐: Fazer Oat Drink Dumle, Elovena Kaurahiutale, Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen. 午餐: Rusinat, Hunaja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), HK Naudan Jauheliha 17%, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. 晚餐: Valio Arki Juusto, Keitetty Kananmuna, Valio Kevytmaito, Parsakaali, Rasilaisen Hapiskimchi, Hunaja, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Kotimaista Täysmaito, Whey'mo Protein Shake Chocolate. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|