|
Kembali ke Jalur yg Benar.. 😘
|
74.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1014 千卡
|
脂肪: 32.05克 | 蛋白质: 54.84克 | 碳水物: 125.76克.
早餐: Aqua Air Mineral, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. 午餐: Aqua Air Mineral, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. 晚餐: B.J. Bawang Merah Goreng, Kerupuk Asin, Nasi Ketan (Ketan). 小食/其他: Bakwan, Aqua Air Mineral, Buras, Sunpride Pisang Single. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|