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awisortega的日记, 2021年09月21日

在2021年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
86.3 公斤 最近减少: 20.3 公斤.    还有: 4.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月21日:
548 千卡 脂肪: 32.00克 | 蛋白质: 33.16克 | 碳水物: 31.10克.   早餐: Coffee with Milk. 午餐: Essensia Chicken Breast Salad. 晚餐: White Bread , Scrambled Egg . 更多的......
2789 千卡 运动: 健美 - 20 分钟, 跑步机 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤

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评论 
You are really on track. Good job. 
2021年09月21日 会员:: Kenna Morton

     
 

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