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2021年09月22日
55로가자的日记, 2021年09月22日
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在2021年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
70.6 公斤
最近减少:
4.6 公斤
.
还有:
12.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年09月22日:
1180 千卡
脂肪: 52.57克 | 蛋白质: 48.25克 | 碳水物: 126.06克.
早餐:
고사리나물, 참나물무침, 삶은계란, 밥.
午餐:
고기와 치즈넣은 퀘사디아.
晚餐:
제스프리 제주 골드키위, 호두, 오렌지 마말레이드, 샹달프 블루베리잼 (23g), 그릭요거트.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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