在2021年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.8 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 24.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1247 千卡
|
脂肪: 51.39克 | 蛋白质: 93.30克 | 碳水物: 104.35克.
早餐: Black Skull Whey 100% Concentrate, Isolate & Hydrolyzed, Banana Prata, Patê de Frango, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Guacamole com Tomates. 小食/其他: Brasil Frutt Amêndoa Defumada. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|