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for dinner, 350kcal, ikan dori tim pakai kikoman + bayam
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1017 千卡
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脂肪: 72.99克 | 蛋白质: 63.38克 | 碳水物: 31.92克.
午餐: Orange, Sesame Oil, Vegetable Oil, Cooked Spinach (from Fresh), Bell Peppers, Kanzler Beef Bratwurst. 晚餐: Grilled Chicken, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Grapeseed Vegetable Oil , Butter , Cooked Spinach (from Fresh), SuperIndo Ikan Dori. 小食/其他: Coffee, Green Tea. 更多的......
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4132 千卡
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运动:
休息 - 4 小时 和 10 分钟, 自行车 (骑车) - 25 分钟, 驾驶 - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 看电视 - 6 小时, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 35 分钟, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 40 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......
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