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andien.jefri的日记, 2021年09月21日


查看饮食日历, 2021年09月21日:
817 千卡 脂肪: 35.31克 | 蛋白质: 51.00克 | 碳水物: 75.04克.   早餐: Tape Singkong, Bubur Ayam, Gula Pasir, Teh Tawar. 午餐: Kerupuk / Biskuit, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kuning Telur, Tomat Merah, Putih Telur, Fortune Minyak Goreng Sawit, Wortel, Selada Daun Hijau, Tempe. 晚餐: Kecambah, Ikan Kembung. 更多的......
1493 千卡 运动: 健美操 - 28 分钟, 休息 - 15 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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