|
Мое доброе утро с пиццей на овсяноблине) Впервые делала, очень понравилось!)
|
1045 千卡
|
脂肪: 45.50克 | 蛋白质: 99.77克 | 碳水物: 57.20克.
早餐: Оливковое Масло, Яйцо, Моцарелла Доброцен с Змж!, Микоян Карбонад, Hortex Шампиньоны, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Царь Каша 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры. 午餐: Mr. Djemius Соус Терияки, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ёбатон Протеин, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Борщ с Курицей!. 晚餐: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Творог 5%. 更多的......
|
|
2389 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 椭圆机 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
|
 评论
Хорошая идея, надо по пробывать!
2021年09月21日 会员：: pashnina78
|
Попробуйте! Получилась обычная вкусная пицца! Только надо было в микроволновку ещё засунуть, чтобы сыр подплавился!)
2021年09月21日 会员：: Stasinold
|
2021年09月21日 会员：: pashnina78
|
скажите пожалуйста, на сколько ккал вышло?
очень аппетитно
|
Все вышло на 396 ккал, бжу 24,05/21,51/33,13, но основное это овсяноблин ( 40 г овсянки в блендере измельчить, добавить яйцо и 30 мл молока, смазать сковороду маслом и испечь блинчик) начинка может быть по вашему вкусу менее или более калорийной)
2021年09月21日 会员：: Stasinold
|
И хочу сказать, что вышло очень сытно!
2021年09月21日 会员：: Stasinold
|
|
|