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yastyust的日记, 2021年09月20日

在2021年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
54.7 公斤 最近减少: 14.1 公斤.    还有: 4.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月20日:
483 千卡 脂肪: 18.83克 | 蛋白质: 28.51克 | 碳水物: 54.46克.   早餐: Getuk, Indocafe Indocafe White. 午餐: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal tumpang, Kecambah, Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah, Wortel. 更多的......
1390 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.6 公斤



     
 

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