在2021年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1494 千卡
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脂肪: 26.70克 | 蛋白质: 126.32克 | 碳水物: 188.97克.
早餐: 塩こしあん餅, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 午餐: 明治 ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). 晚餐: なし, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆. 小食/其他: サツマイモ. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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