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BigLeeRoy的日记, 2014年07月22日

在2014年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
121.1 公斤 最近减少: 5.9 公斤.    还有: 21.3 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2014年07月22日:
2143 千卡 脂肪: 67.41克 | 蛋白质: 117.51克 | 碳水物: 277.16克.   早餐: Cuties Mandarin Orange, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake, Bananas. 午餐: Spanish Rice, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Pizza Hut Bone Out Wings - Buffalo Burnin' Hot Wings, Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Pan Pizza. 小食/其他: Bing Cherries, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Cuties Mandarin Orange, Sweet Cherries, Bananas, Boiled Egg. 更多的......
3395 千卡 运动: 健身器(中度的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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