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callme_noori
日记
2021年09月20日
callme_noori的日记, 2021年09月20日
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在2021年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
68.8 公斤
最近减少:
1.2 公斤
.
还有:
3.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年09月20日:
1362 千卡
脂肪: 65.65克 | 蛋白质: 28.69克 | 碳水物: 165.29克.
午餐:
Rice-Vegetable Medley, Chana Dal, Samosa.
小食/其他:
Samosa.
更多的......
2109 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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