在2014年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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93.3 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2562 千卡
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脂肪: 80.57克 | 蛋白质: 76.57克 | 碳水物: 199.08克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Mature Onions (from Fresh), Beef Burgers, Merlot Wine. 晚餐: Cheddar Light, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg Omelette, Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Chicken Liver Paste or Pate, Multigrain Crackers. 小食/其他: Crisps, Digestives, Tea (Brewed), Diet Coca-Cola (Can), Coffee with Milk and Sugar, Merlot Wine, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. 更多的......
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2968 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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