在2014年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
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80.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 31.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1146 千卡
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脂肪: 54.51克 | 蛋白质: 40.01克 | 碳水物: 123.77克.
早餐: Jus d'Orange. 午餐: Citrouille Séchée et Noix de Pépins de Courge, Petit Navire Filets de Maquereaux au Vin Blanc. 晚餐: Vico Croûtons à l'ail, Soupe aux Choux, Magnum White. 更多的......
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2211 千卡
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运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 15 分钟, Divers - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 坐着 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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