在2021年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 47.47克 | 蛋白质: 114.32克 | 碳水物: 156.70克.
早餐: Belimbing, Melon, Semangka, Nasi Putih, Fiesta Beef Slice. 午餐: Melon, Brokoli Dimasak (dari Segar), Fiesta Beef Slice, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 晚餐: Pocari Sweat Kaleng, Sambal Goreng, Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Sinti Bumbu Pecel, Siomay. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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