在2021年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1442 千卡
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脂肪: 90.81克 | 蛋白质: 38.16克 | 碳水物: 126.53克.
早餐: Dried Goji Berries, Cocoa Powder, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Butterscotch or Caramel Topping, Madurasa Madurasa. 午餐: Vegetable Oil, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Onions , Fried Egg, Nasi Putih, Nestle Kitkat. 小食/其他: Cimory Fresh Milk Almond, Avocado. 更多的......
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1586 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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