在2021年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1879 千卡
|
脂肪: 62.95克 | 蛋白质: 201.40克 | 碳水物: 130.07克.
早餐: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок. 午餐: Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Красная Цена Сыр Голландский 45%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы. 晚餐: Савушкин Продукт Творог 0%, Простоквашино Творог 2%, Увелка Гречка Вареная. 小食/其他: Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Окское Яичный Белок. 更多的......
|
一个星期减少3.0 公斤
|