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2021年09月19日
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, 2021年09月19日:
1732 千卡
脂肪: 67.82克 | 蛋白质: 150.58克 | 碳水物: 123.04克.
午餐:
8more 紅棗白木耳飲, 水煮蛋.
晚餐:
干貝, 蛋黃酥, 烤肉串, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 牛排.
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