|
halo temen2 semua, aku mau tanya.jdi jadwal aku itu senin-jumat defkal dan weekend surplus, tp karna hari senin ada miskom nutrition facts jdinya surplus&jumat kemarin sudah surplus jdiinya sabtu aku defkal.nah hari minggu ini enaknya aku defkal/ga ya?
|
1293 千卡
|
脂肪: 26.56克 | 蛋白质: 45.45克 | 碳水物: 225.83克.
早餐: Lengkeng, Pisang, The Laughing Cow Belcube, Apel, Milk Life Fresh Milk Chocolate, Kellogg's Corn Flakes. 午餐: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sate Ayam, Kalbe Hydro Coco Original, Nasi Putih. 晚餐: Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Agar Agar, Tahu Kukus, Kimbo Sosis Sapi, Rose Brand Bihun Rasa Ayam Bawang, Aice Chocolate (Chocolate Sauce Sweet Condensed), Pisang Molen. 小食/其他: Kellogg's Corn Flakes, Apel, Saus Tomat, Mayones, Kentang Rebus, Sari Roti Roti Tawar (1). 更多的......
|
|
 评论
defkal terus aja mbak sampai body goals... ini aku baru mau mulai diet,bismillah 😂
2021年09月20日 会员：: conan_edogawa
|
tapi kalo defkal terus gaada surplusnya juga ngestuckk kakk
2021年09月20日 会员：: galuhftk
|
2021年09月20日 会员：: galuhftk
|
|
|