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Sebastian_72的日记, 2021年09月18日

在2021年09月18日体重纪录(没有日志纪录)
70.8 公斤 最近减少: 7.2 公斤.    还有: 1.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月18日:
1048 千卡 脂肪: 22.18克 | 蛋白质: 29.52克 | 碳水物: 189.19克.   早餐: Ensalada de Frutas, Granix Granola Crocante, Yogur, Café Cortado. 午餐: Uva, Helado, Pan Blanco, Salsa Rosa, Lucchetti Tirabuzón. 更多的......
2171 千卡 运动: 爬楼梯 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.5 公斤



     
 

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