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rina_rilly的日记, 2021年09月18日


查看饮食日历, 2021年09月18日:
1379 千卡 脂肪: 39.80克 | 蛋白质: 67.85克 | 碳水物: 195.55克.   早餐: Es Kelapa Muda. 午餐: Buah Pir, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Saus Teriyaki, Selada, Nasi Putih. 小食/其他: Roma Malkist Tabur Keju, Nescafe Classic, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 更多的......
2596 千卡 运动: 登 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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