|
А на обед сегодня рисовый суп с курицей, протеиновый кофе и такая тарелка салата с мидиями и креветками с пп соусом терияки!
|
1044 千卡
|
脂肪: 40.67克 | 蛋白质: 111.87克 | 碳水物: 72.33克.
早餐: Hortex Шампиньоны, Моцарелла Доброцен с Змж!, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Микоян Карбонад, Батон. 午餐: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ёбатон Протеин, Mr. Djemius Соус Терияки, Hortex Шампиньоны, Суп Куриный с Рисом, Меридиан Мидии в Рассоле, Санта Бремор Мясо Креветки в Заливке, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Творог (Полностью Обезжиренный). 更多的......
|
|
2412 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 椭圆机 - 40 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......
|
|